Gdy Twe ciało wtula się w objęcia Morfeusza, teraźniejszość przestaje istnieć. Zasypiasz, tracisz kontakt ze światem zewnętrznym, a wtedy Twoje ciało wyprawia niestworzone rzeczy.

Czy wiesz, że Twoje mięśnie są częściowo sparaliżowane? Twoje mięśnie, krótko mówiąc, są odłączone od mózgu, a to zapobiegać ma niepotrzebnym ruchom ciała, w czasie, gdy nam się coś śni. Poza tym, Twoje gałki oczne poruszają się, gdyż w tak zwanej paradoksalnej fazie snu, gdy pojawiają się sny i marzenia senne, gałki oczne poruszają się w różnych kierunkach. Tą fazę snu nazywamy także fazą REM, czyli Rapid Eye Movement, czyli z angielskiego "szybkie ruchy oka. Jest teza, że owe ruchy powiązane są z czynnością zapamiętywania- właśnie ona odbywa się w czasie fazy REM; jednak nie ma odpowiedzi, czemu mają służyć owe ruchy. Zdarza się,  że będą powiązane wprost z tematyką snu. Natomiast u osób niewidomych ta czynność nie występuje, jednak te osoby wydają dźwięki czy poruszają ciałem.

W czasie snu rośniesz! Wiadomo, nie są to spektakularne zmiany, np we wzroście, ale nie mniej, nie więcej, rośniemy. Jak to wygląda? Otóż, dyski znajdujące się pomiędzy kręgami kręgosłupa w trakcie odpoczynku pęcznieją, zbierając wodę. Są wtedy jak poduszki. Polecamy pozycję embrionalną.

Także w trakcie snu Twoje ciśnienie krwi spada, a to dlatego że Twe serce nie wykonuje takiej dużej pracy, pompując krew, "od stóp do głów". Tętnice rozluźniają się, przez co spada ciśnienie krwi.

Czy zdarzyła Ci się kiedyś sytuacja, że zasypiając, nagle podrygujesz? To zjawisko występuje u około 70% ludzkiej populacji, a ów nerwowy ruch może dotyczyć ciała, bądź samych nóg. Mamy wrażenie utraty równowagi bądź upadku. W medycynie to zachowanie określamy mianem "mioklonie zasypiania". Na koniec rada: nie przytulaj się zbytnio do partnera.

 Trochę wstydliwą sprawą,a nawet przemilczaną, jest uwalnianie gazów, a to za sprawą rozluźnienia zwieracza. Na szczęście w trakcie snu nasze powonienie jest znacznie mniej wrażliwe.

Śpiąc, nie jesz. Za to wtedy Twój organizm podejmuje produkcję hormonu wzrostu, uwalniającego tłuszcz zmagazynowany w komórkach tłuszczowych. Wszystko to, aby dostarczyć naszemu ciału energii. Ponadto hormon wzrostu pobudza produkcję kolagenu, który jest konstruktem kości, chrząstek, skóry. Zatem dobry relaksujący sen równa się odmłodzenie skóry. I zarwana noc przyniesie nam widoczne na twarzy zmęczenie i drobne zmarszczki.

Czy wiesz, że jeszcze przed snem ciepłota Twego ciała ulega obniżeniu, prowokując produkcję melatoniny- hormonu snu, regulującego nasz zegar biologiczny. Temperatura ciała jest ponoć najniższa pół do trzeciej nad ranem. Wtedy też szukamy " gdzie jest moja kołdra?"

W czasie fazy REM śnisz, mózg jest aktywny, co też powoduje zwiększenie zapotrzebowania na tlen. To powoduje przypływ krwi ni tyko do mózgu, a zatem uczucie pobudzenia erotycznego.

Często słyszymy zdanie od kogoś, że nic się komuś nie śniło. Otóż, jesteś w błędzie, bo każdy z nas  ma sny ( o czym mowa powyżej), ale po prostu zapominamy je. Zasada jest taka, gdy obudzimy się w trakcie fazy REM, sen może być w pamięci, natomiast, jeśli w innej fazie, to znikome szanse na zakonotowanie w pamięci.

Cieszącym się dużą popularnością stwierdzeniem, jest "prawda", że po alkoholu sen jest lepszy. Niestety ale upojenie alkoholowe nie sprzyja pojawianiu się marzeń sennych, a to spowoduje, że obudzimy się zmęczeni.

Z innej beczki! Czasem w naszych snach widzimy obce twarze, ale jakże bardzo rzeczywiste. Wyjaśnienie jest proste: kiedyś, dawno spotkaliśmy ich na swojej drodze, ale parę minut wystarczy, żeby pamięć ich utrwaliła. To dowód na pamięć długoterminową, mamy coś głęboko, ale nie mamy na co dzień dostępu. Trochę to przerażające, że sprzedawca z kiosku spod bloku, w Twoim śnie może okazać się np. złodziejem.

Inną ciekawostką jest, że nie wszyscy z nas śnią w kolorze? Pamiętacie TV czarno- białe? Zbadano, że 12% ludzi tak właśnie śniło. Po sześćdziesiątych latach XX wieku uległo to zmiano, a teraz wśród osób do 25 roku życia zaledwie ok 4% populacji ma czarno- białe sny; przypuszcza się, że to zasługa kolorowej TV.

Ciekawostka wyjaśniona. Czy osoby niewidome śnią? Ależ tak, osoby, które straciły wzrok za życia, sny mają kolorowe, pełne obrazów. Tam widzą. Natomiast osoby, które przyszły na świat niewidome, w swoich snach mają tylko dźwięki, zapachy czy odczucia dotykowe, czyli mieszaninę zmysłów, które w życiu muszą zastąpić im wzrok.

Pamiętajmy, że jakkolwiek spojrzymy na nasz sen, musimy dać naszemu ciału postawę solidną, by mogło wypocząć

Zapraszamy w nasze progi.