Dobre zwyczaje przed snem dla człowieka sukcesu

Według Wikipedii sukcesem nazwiemy takie działanie człowieka, które jest na najwyższym poziomie możliwości tegoż, w kierunku spełnienia jej marzeń i pragnień , jednocześnie zachowując równowagę pomiędzy wszystkimi płaszczyznami życia.Inaczej rzecz ujmując sukcesem jest stan zamierzony i realizowany w przeciągu pewnego określonego czasu.

Wiadomo natomiast, że nawyk jest czynnością wykonywaną nieświadomie i wykazują się automatyzacją.

Człowiek sukcesu, czy chcesz nim być? Dobry relaks  to podstawa świeżości umysłu w dniu nadchodzącym. A co robi taki człowiek zanim zaśnie? Poczytaj o dobrych nawykach człowieka sukcesu:

1. Rachunek sumienia,czyli co dobrze wykonałem, co do poprawy

2. Notowanie swoich emocji; to pozwala na lepszą nad nich kontrolę;

3. Czytanie, czytanie przed snem książki:  zawsze jest czas, aby poznać coś nowego;

4. Ustalanie priorytetów na dzień następny. Nic tak nie niszczy humoru, jak bałagan w rozkładzie dnia i pytanie co dalej?

5. Spędzanie czas z bliskimi Ci osobami:  Walt Disnej rzekł kiedyś: "Człowiek nie powinien zaniedbywać rodziny kosztem biznesu"  Czy się z tym zgadzacie?

6. Wykonywanie obowiązków  na bieżąco, aby w nocy nie śniły się koszmary z niedokończonym raportem. Bądź produktywny w dzień, odpoczywaj w nocy.

7. Odwyk od techniki. Nauczenie innych nawyku szanowania Twojego czasu, wyłącz czasem komórkę

8. Pokochanie natury: wieczorny spacer czy mała przebieżka polecane

9. Medytacja przed snem, aby uspokoić umysł

10. Wizualizacja swojego sukcesu

A ile powinniśmy spać, by w ogóle osiągnąć sukces?  Tutaj zdziwienie, ponieważ zewsząd trąbi się o magicznej cyfrze 8 godzin; a jak pokazują badania i wywiad, wielcy tego świata niekoniecznie tyle przesypiają. Bill Gates śpi średnio 7 godzin na dobę, a Barack Obama nawet 6 godzin.  Z postaci historycznych warto przytoczyć Benjamina Franklina, który sypiał 7 godzin na dobę, a Churchill tylko 5 godzin na 24 możliwe:-) Podobnie twórca żarówek, nie dosypiał, bo jego sen trwał ponoć także 5 godzin. Co Wy na to?

Niestety wiadomym jest, że wyjątkowy, spektakularny sukces to też ekstremalny stres, a wtedy on może być przyczyną braku snu. Dążąc do sukcesu wydaje się nam że wskazana jest dyspozycyjność 24 godziny na dobę i to wchodzi nam w krew, na naszą szkodę, bo redukujemy ilość snu, wspierając się piciem kawy, czy napojów energetycznych. Nawet obecny, nowo zaprzysiężony ,Prezydent USA Donald Trump wyznał, że śpi 3-4 godziny dziennie.

Swego czasu czytałam także o 7 złotych zasadach, jak osiągnąć sukces, oczywiście gdy się wyśpimy i nasz umysł będzie wypoczęty oraz głodny działania. Na początek ustal cel, wiadomo jakiś rozsądny; przystąp do pracy, w myśl tego, że coś robiąc, masz na coś wpływ. Następna ważna rzeczy to umiejętność myślenia oraz wyciągania wniosków. Bycie elastycznym pomaga w odkrywaniu nowych rozwiązań i przyznawaniu się do błędu, stąd trzymanie się zawsze schematów nie pomaga w osiągnieciu sukcesu.  Sprzedawaj swoją wiedzę: by coś dostać, musisz zainwestować . Pamiętaj, że podstawą sukcesu jest rozwój, bądź zatem produktywny. Cokolwiek sprzedajesz, musisz być najlepszy dla potencjalnego odbiorcy.

Naucz się planować, a gdy plan jest jasny, należy go usprawniać. My i nasza firma to także otoczenie biznesowe: konkurencja, podwykonawcy, pracownicy. Bieżmy je pod uwagę.

 

 

 

 

 

do góry
Pokaż pełną wersję strony
Sklep internetowy Shoper.pl